人體不能自行製造 Omega - 3 脂肪酸 , 因此必需從飲食中攝取
。 研究顯示 , 愛斯基摩人及日本人因幾個世紀以來均生食含 Omega - 3 脂肪酸的魚類生魚片 , 因此心臟疾病及循環失調問題的比例很低 , 這與日常生活的飲食有很大的關聯。 相反地 , 一般歐美式的飲食中都含肉類和乳製品 ( 高單位的飽和脂肪酸 -- 高膽固醇食物 ) 及穀製油類 ( 高單位的 Omega - 6 脂肪酸 ) , 這樣的飲食習慣很容易導致健康方面的問題 。
高品質純淨無污染的 Herbalifelin 深海魚油膠囊, 萃取自北大西洋的新鮮沙丁魚,( 體型較大的深海魚所受的污染比體型較小的魚類嚴重 ) , 每瓶 90 粒裝 , 建議零售價新台幣 NT$ 1389元 , 物超所值 , 產品價質超越市價 NT$ 2780 者。每粒含 ....
熱量 5 大卡蛋白質 0 . 21 公克 ( g )
脂肪 0 . 41 公克 ( g )維生素 E ( d - alpha 生育醇 ) 8 毫克 (mg)
深海魚油 500 毫克 ( mg )
Omega- 3 脂肪酸 213 毫克 ( mg )
EPA 128 毫克 ( mg )DHA 85 毫克 ( mg )
▇ 產品優點
˙新改良配方多含 42 % 的 Omega - 3 脂肪酸 ,比原配方蘊含更多的精華 。˙濃縮的深海魚油膠囊的 EPA 及 DHA 比原來的配方含量高40 % 。
˙擷取純淨的深海脂質 , 萃取自北大西洋的新鮮沙丁魚,( 體型較大的深海魚所受的污染比體型較小的魚類嚴重) 。˙含維生素 E , 此成份具有抗氧化作用 。
˙含維持深海魚油穩定性的天然成分 。˙採用獨特的製作方式 , 食用時沒有魚油本身的味道 。
˙膠囊更小且更易於吞服 。˙深海魚油膠囊還特別添加 3 種不可或缺的天然草本精華 -- 白麝香草油、丁香花油和薄荷油, 以幫助保存魚油的新鮮及純淨 。
▇ 討論重點DHA 的來源
DHA 是構成細胞及細胞膜的主要成份之一,但人類無法自行合成,必須從飲食中獲得,DHA在一開始時,是起源於海中的植物浮游生物,植物浮游生物中含有 n - 3 系列的 α - 亞麻油酸、 EPA 及 DHA,由小型魚類吃下以後,形成食物鏈,再被大型魚所吃下,在形成食物鏈的過程中,被魚攝取的α - 亞麻油酸會再轉變為 EPA、DHA 的形式,積存在魚體內,由此可知,藉著海中的食物鏈使得魚體內含有 DHA,而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。DHA的攝取量
如何選擇富含 DHA 的魚類
有專家指出 : [ 凡是魚鱗閃閃發光,背部為青色的魚,都含有大量DHA ]。這類魚包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鰹魚等。至於其它食物如牛肉、豬肉、雞肉等肉類或牛奶中幾乎不含 DHA 。由於魚的種類 、熟食與料理方式常影響我們實際攝取魚油( EPA / DHA ) 的品質與量 , 因此直接補充濃縮的深海魚油膠囊 , 是一種既方便又有效的方式 。EPA 及 DHA 對人體的滋養功效
˙增進大腦細胞之發育在大腦皮質中,DHA是神經傳導細胞的主要成份,亦是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA 不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收,而 EPA 及 α -- 亞麻油酸卻不被吸收,主要原因是由於 DHA 可經由血腦屏障 (
Blood Brain Barrier ) 進入腦細胞,而同是屬Omega - 3系列不飽和脂肪酸的 EPA 及 α -- 亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。
˙有助於視力的提升
DHA對視網膜的感光細胞之光刺激傳導十分重要,由於 DHA 可通過血液視網膜屏障( Blood Retina Barrier ) ,使視網膜細胞柔軟,進而刺激感光細胞,使訊息快速傳遞到大腦,進而提升視覺的功效。˙減少過敏、發炎及提高免疫力
由於 DHA 會抑制發炎前驅物質的形成,所以具有消炎作用。並可以幫助維持關節的靈活度。˙降低血脂肪、心臟血管疾病
主要是由於 DHA 可降低血液中三酸甘油酯、膽固醇及預防血栓的形成。˙DHA 與胎兒發育
據報導,胎兒在母體中即開始累積 DHA 於大腦中,其中以產前三個月及出生後三個月中累積速度最快,而胎兒之DHA 是來自母體所供給的營養,而出生後,嬰兒則需由飲食中攝取,母乳則是小寶寶最自然,最充份的 DHA 來源,尤其是初乳 DHA 的含量會更高。新生兒若餵予母乳則會比餵予嬰兒奶粉者得到更多的DHA ,使得寶寶更聰明。˙DHA 對老人記憶力也很幫助
由於隨著年齡的增長,腦中的 DHA 就會逐漸減少,也就是說容易引起腦部功能的退化。事實上,腦細胞在2 ~ 3 歲前會不斷的成長,長大成人後,則會逐漸減少,根據調查,在 20 ~ 30 歲時,腦細胞會以十萬個的比率逐漸減少,雖如此,DHA仍具有使剩下的腦細胞活性化的力量,充分地提腦細胞活力、增進記憶及學習能力。˙ EPA 和 DHA
對皮膚也有保養的功效喔 !
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